Onafhankelijkheid en vrijheid zijn termen die de homegym kenmerken. Hoe moet een mini-gym voor thuis eruit zien? Wat is de beste manier om fitnessapparatuur voor thuis te kiezen? Is het mogelijk om goedkoop een eigen sportschool in de kelder in te richten? Over dit alles in onderstaand artikel.
Als u renovatie of interieurafwerking plant, gebruik dan de dienst Zoeken naar een aannemer die beschikbaar is op de website van Bouwcalculators. Na het invullen van een kort formulier krijgt u toegang tot de beste aanbiedingen.
Thuisgymnastiek - basisinformatie en advies
Thuisgym in de kelder of op zolder?
Het ontwerp van een mini-gym die zich thuis bevindt, moet enkele belangrijke details bevatten. De belangrijkste daarvan is een goed geselecteerde kamer. Kant-en-klare huisontwerpen bevatten zelden een speciale ruimte die bedoeld is voor een fitnessruimte.
Vaak moet je een bijkeuken of kantoor inrichten. Hoewel momenteel de thuisgymnastiek in de kelder de meest populaire en modieuze wordt. Het is echter niet voldoende om een vrije kamer te hebben, deze moet ook aan een aantal belangrijke voorwaarden voldoen.
Om zijn functie te vervullen, moet de thuisgymnastiek worden aangepast aan de geplande aankoop van apparatuur of een set oefenapparatuur. Voor de een is een paar vierkante meter in de kelder genoeg, voor de ander zelfs 40 m2 er zal niet genoeg op zolder zijn. Het is ook bekend dat veel afhangt van de kosten die de liefhebber van krachttraining kan dragen.
Afwerking thuisgym
Veiligheid en comfort worden niet alleen gegarandeerd door de juiste uitrusting, maar ook door een passende afwerking van de ruimte. Het eerste dat u moet doen, is controleren, reinigen en in extreme gevallen nieuwe ventilatie installeren. Zonder dit is het moeilijk om van een mini-gym een veilige plek te maken. Een goede verwarming in de kamer is minder belangrijk omdat het tijdens het sporten vaker warm en benauwd wordt dan koud.
Als je een trainingsplan hebt met allerlei sprongen of beklimmingen, is het de moeite waard om te investeren in een goede vloerbedekking. Het moet absoluut antislip zijn. Dankzij dit oppervlak blijft de apparatuur ook goed op de vloer staan.
Verschillende soorten ondergronden met toevoeging van rubber of volledig berubberd zullen een goede oplossing zijn. Natuurlijk verhogen ze de kosten van het afmaken van de sportschool, maar ze kunnen het risico op blessures op een later tijdstip minimaliseren. Als iets in het begin goedkoop wordt, moet u in de toekomst mogelijk een hogere prijs betalen. Als je op zoek bent naar meer advies, kijk dan ook eens dit artikel over uitgebreide fitnessapparatuur.
Mini-gym voor thuis - voor- en nadelen
Een home gym met of zonder apparatuur is een heel goed alternatief voor de vaak overvolle stadsgyms. Het zorgt te allen tijde voor onafhankelijkheid en beschikbaarheid. Zonder enige schaamte of het zicht van anderen, kun je veilig je trainingsplan uitvoeren of vechten voor een mooi figuur.
Een stationaire sportschool in de stad is een maandelijks abonnement of een duur jaarabonnement. Een homegym daarentegen is goedkoop. De kosten zijn de aanschaf van apparatuur, maar elke toegang is gratis. Als een minigym echter door meerdere leden van het huishouden wordt gebruikt, worden de renovatiekosten automatisch evenredig verdeeld over het aantal personen. Soms is het een goede optie om de sportschool te gaan gebruiken zonder apparatuur en alleen met basisapparatuur zoals een mat of tapes. Met het verstrijken van de tijd en de cashflow kunt u uw fitnessapparatuur voor thuis uitbreiden.
Een homegym kan ook nadelen hebben. Als iemand het leuk vindt om tijdens het sporten in contact te zijn met andere mensen, is een afgelegen homegym misschien niet de oplossing. Ook het uitvoeren van een trainingsplan op maat zonder toezicht van een gekwalificeerde trainer kan riskant zijn.
De kosten en uitrusting van een thuisgymnastiek
Een goed gekozen machinepark of een ruimte zonder apparatuur?
De uitrusting van een homegym hangt vooral af van de gebruikers. Iedereen kan de gebruiksvoorwerpen en apparatuur aanpassen aan zijn eigen verwachtingen. Op internet vind je mini gym designs met basisuitrusting. Soms is echter een gereserveerde ruimte in het begin voldoende, die in de loop van de tijd zal worden verrijkt met een atletiekbaan of een atlas.
De basisuitrusting kost niet minder dan PLN 1.000. Gezien de maandelijkse uitgaven van ongeveer PLN 100 per pas, lijkt het echter geen hoge prijs. Het is de moeite waard om een rechte stang en verschillende soorten dumbbells te kopen. Mogelijk hebt u ook een bank nodig met een hoekverstelling met geschikte standaards. Ook in de homegym wordt vaak gebruik gemaakt van een optrekstang of een rugoefenlift.
Als u een halterstang wilt kopen, is het de moeite waard om te onthouden over het kiezen van de juiste standaard. Een gebedenboek of een bankje om de buikspieren te oefenen is ook een goede optie. Als het gaat om aerobe apparaten, is het de moeite waard om te investeren in een hometrainer of loopband. Een bijkomend element dat het oefencomfort verbetert, is een grote spiegel aan de muur.
Prijs van accessoires en trainingsmateriaal
De kosten van fitnessapparatuur voor thuis zijn afhankelijk van het budget en de mogelijkheid om koopjes te vinden, vooral op websites. Vaak kun je een uitverkoop of tijdelijke promotie vinden, zodat je de spreekwoordelijke paar zloty's kunt besparen.
Zoals eerder vermeld, kan het voltooien van apparatuur in een mini-gym echter lang duren, wat het gebruik van de kamer niet vertraagt. Het is ook de moeite waard om naar de mening van anderen te luisteren, omdat de apparatuur ongelijk is en soms is het beter om meer te betalen en frequente storingen in de toekomst te voorkomen.
Voorbeelden van apparatuur met prijzen worden hieronder weergegeven. Door de zeer grote keuze aan apparatuur op de markt, kunt u echter een model kiezen dat aan uw verwachtingen en de rijkdom van uw portfolio voldoet. Er is zeker iets voor iedereen.
Lijst met geselecteerde trainingsapparatuur met prijzen
|
Naam van de trainingsapparatuur |
Voorbeeld prijs |
|
Xylo Solide gewichtenset 48 kg met bank xg035 + gebedenboek |
PLN 968,00 |
|
20 kg lange halter Sapphire SG-200 Body Pump |
PLN 549,00 |
|
Sapphire OXY 3.1 loopband |
PLN 2.599.00 |
|
Sapphire VINTAGE hometrainer zilver |
PLN 469,00 |
