De droge sauna of Finse sauna is een interessant alternatief voor de traditionele stoomsauna. Dit betekent echter niet dat de eigenschappen van een droogbad beperkter zijn. Natuurlijk zijn er, zoals bij elk bad, enkele contra-indicaties, maar we kunnen nog veel meer voordelen opsommen. Als iemand zich afvraagt welke sauna beter is - droog of stoom - vindt u hieronder zeker de juiste meningen om u te helpen de juiste beslissing te nemen.
Als u van plan bent een badkamer te renoveren of af te werken, gebruik dan de dienst Zoek een aannemer die beschikbaar is op de website van Bouwcalculators. Na het invullen van een kort formulier krijgt u toegang tot de beste aanbiedingen.
Droge sauna - actie
Finse sauna kan voorkomen in twee soorten hutten. De eerste, een traditioneel droogbad, wordt verwarmd door een kachel samen met hete stenen. Daarom richten we ons bij het gebruik van deze ruimte op contact met lucht die is verwarmd tot een temperatuur van 95 graden Celsius. In tegenstelling tot een stoombad onderscheidt een droge sauna zich door een zeer lage luchtvochtigheid. De luchtvochtigheid is niet hoger dan 10%.
De moderne oplossing op dit moment is de infraroodsauna. Dit type bad wordt gekenmerkt door de productie van infraroodstralen die direct gericht zijn op het verwarmen van het lichaam. Daarom onderscheidt een infraroodsauna zich door een omgevingstemperatuur van 35 tot 50 graden Celsius. De voordelen van de sauna hier betekenen dat de lichaamstemperatuur slechts 1 graad Celsius stijgt, terwijl de huidtemperatuur 42 graden Celsius bereikt. Daarom wordt een infraroodsauna beschreven als een veiligere oplossing die bevredigende resultaten oplevert in vergelijking met traditionele soorten baden. Ben je op zoek naar meer inspiratie, kijk dan ook eens Hier verzamelde artikelen over sauna's.
Droogbad - voordelen van een droge sauna en contra-indicaties
Zoals u weet, kunnen we de talrijke voordelen van een droge sauna opsommen. Allereerst brengt de actie grote voordelen met zich mee voor mensen die dagelijks worstelen met verschillende kwalen en ziekten. De indicaties zijn onder meer:
- Bronchiale ziekten - onder hen zijn er indicaties voor de behandeling van chronische bronchitis, evenals bronchiale astma. Positieve effecten zijn onder meer het verlichten van ziektesymptomen.
- Ziekten van het skelet en gewrichten - de voordelen van een droge sauna worden gevoeld bij alle soorten artritis, reuma en spierspanning
- Hartziekten - voordat we de eigenschappen van een droge sauna controleren, is het noodzakelijk om eerst uw gezondheid te verifiëren door een arts. De voordelen van de sauna zullen vooral worden gevoeld door mensen die meer dan zes maanden geleden een hartaanval hebben gehad.
- Hart- en vaatziekten - medische adviezen staan het gebruik van de sauna toe met gedetecteerde arteriële obstructie. Dit zijn geen indicaties voor alle ziekten die verband houden met de bloedsomloop. Als je op zoek bent naar meer advies, lees dan ook verder dit artikel over de Finse sauna.
Contra-indicaties voor het gebruik van een droge sauna zijn als volgt:
- Acute aandoeningen van de luchtwegen en chronische ziekten - ernstige astma, tuberculose en zelfs verkoudheid - in deze gevallen heeft de Finse sauna een gevaarlijk effect
- Acute hartziekte - zoals eerder vermeld, moeten indicaties voor de behandeling van hartaandoeningen worden bepaald door de behandelend arts. In veel gevallen heeft de Finse sauna niet de juiste eigenschappen die veilig zouden zijn voor dit type ziekte.
- Acute reumatoïde artritis - een droog bad kan alleen helpen bij milde ziekten
- Geslachtsziekten - geslachtsziekten zijn een zeer grote contra-indicatie voor het gebruik van niet alleen een droge sauna, maar ook een traditioneel stoombad.
- Ernstige oogziekten - contra-indicaties zijn ook oogziekten zoals kleurenblindheid en glaucoom
- Epilepsie - mensen die aan epilepsie lijden, kunnen helaas geen gebruik maken van de voordelen van de sauna
- Kanker - in veel gevallen van kanker wordt het gebruik van de droge sauna afgeraden
- Implantaten en endoprothesen - mensen met implantaten of heupprothesen kunnen helaas geen gebruik maken van de droge sauna
- Maagzweren
- Ziekten van de schildklier
Thuissauna - interessante aanbiedingen
We kunnen tal van voordelen van de droge sauna opmerken, waaronder veel ziekten die worden verlicht door regelmatig gebruik van het bad. Daarnaast zijn de voordelen van een droge sauna dat er tijdens de sessie geen stoom wordt geproduceerd. In stoombaden is het een zeer ernstige hindernis voor mensen die ook maar de minste problemen hebben met de luchtwegen. De infraroodsauna verdient speciale aandacht. Want niet alleen in de cabine wordt een veel lagere temperatuur gegenereerd in vergelijking met een traditionele sauna. Het is ook mogelijk om sessies met de deur op een kier te houden. Het is een uitstekende oplossing voor mensen die lijden aan claustrofobie, evenals soortgelijke angsten in verband met gesloten en krappe ruimtes. Of misschien zullen ze je ook interesseren inspiraties voor bouwen in de tuin hier verzameld?
Als nadelen van de droge sauna zullen we zeker eventuele contra-indicaties voor het gebruik van de voordelen noemen. De lijst met ziekten en aandoeningen is echter vrij groot, waardoor een bepaalde groep mensen wordt uitgesloten. Deze omvatten geslachtsziekten of hartaandoeningen. Er moet aan worden herinnerd dat geslachtsziekten niet altijd worden gediagnosticeerd, dus het risico bestaat dat u ze oploopt als u zich niet aan de juiste regels voor persoonlijke hygiëne houdt. Sommige mensen die gewend zijn geraakt aan de werking van het stoombad, herkennen het gebrek aan stoom als de nadelen van een droge sauna. Condenserende stoom geeft de indruk van een nog effectiever proces van zweten en het verwijderen van gif.webpstoffen uit het lichaam.
Droge sauna - hoe te gebruiken?
Om zoveel mogelijk voordelen te krijgen, is het de moeite waard om je goed voor te bereiden op het gebruik van een droge sauna. Dan zijn de effecten merkbaar en worden de nadelen van de droge sauna geminimaliseerd. Om de effecten van de sauna te voelen, moet u alcohol en zware maaltijden vermijden. De Finse sauna is effectiever als we voor de sessie een warme douche gebruiken. Breng echter geen crèmes en lotions aan, evenals make-up.
De voordelen van de sauna zullen na een tiental minuten zichtbaar zijn. U dient daarom na maximaal 15 minuten de cabine te verlaten. Anders zullen we de nadelen van een droge sauna voelen in de vorm van een te droge huid. Hoewel de luchtvochtigheid erg laag is, is zweten een van de belangrijkste voordelen van de sauna. Zorg ervoor dat u na het verlaten van de sauna een koele douche neemt en vervolgens uw vloeistoffen bijvult. Controleer ook zie dit artikel voor tips over het gebruik van de sauna.
Droge of natte sauna?
Veel mensen vragen zich af welke sauna beter is: droog of nat. Het blijkt dat elk van hen vergelijkbare eigenschappen en effecten heeft. Een droogbad heeft zeker een gunstiger oordeel van artsen, omdat er minder contra-indicaties zijn om het te gebruiken. Bovendien is de luchtvochtigheid minimaal, wat voor veel mensen een handigere oplossing is.
Daarentegen heeft een natte sauna een luchtvochtigheid van 60 tot 100%. De effecten van huidzweten zijn meteen merkbaar. De meningen van de artsen wijzen in haar geval op een veel grotere groep mensen die dit type cabine niet kan gebruiken. Uiteindelijk moet ieder van ons antwoorden welke sauna - droog of nat - ons de meeste voordelen oplevert.
