Een stoomcabine is een ideale oplossing om op een uiterst aangename manier vrije tijd door te brengen. Dit is de traditionele manier om gif.webpstoffen uit het lichaam te verwijderen. Houd er echter rekening mee dat niet iedereen van de voordelen kan profiteren. Voordat we leren hoe we de stoomsauna moeten gebruiken, zullen we ontdekken welke voordelen het heeft en of er alternatieven zijn voor het Romeinse bad.
Als u van plan bent een badkamer te renoveren of af te werken, gebruik dan de dienst Zoek een aannemer die beschikbaar is op de website van Bouwcalculators. Na het invullen van een kort formulier krijgt u toegang tot de beste aanbiedingen.
Stoomsauna - werkingsprincipes
Afhankelijk van onze behoefte kan de temperatuur in de stoomsauna een waarde bereiken van 45 tot zelfs 100 graden Celsius. Op de cabine is een speciaal fornuis met stoomgenerator aangesloten. We kunnen dus gebruik maken van een droog- of stoombad. De Romeinse sauna onderscheidt zich doordat de luchtvochtigheid op het niveau van ca. 65% blijft. In sommige gevallen kan het oplopen tot 100%.
Bij het kiezen van een sauna onder de bestelling, vermijd houten elementen die zijn gevernist of gedrenkt in andere preparaten. Want het stoombad zal samen met de stoom bijdragen aan het vrijkomen van schadelijke chemicaliën. De verkregen hoge temperatuur, evenals de luchtvochtigheid, dragen bij aan de verwarming van de kamer. Onze huid neemt een temperatuur van 42 graden Celsius waar. Aan de andere kant zou de lichaamstemperatuur volgens de indicaties met één graad moeten stijgen. Ben je op zoek naar meer inspiratie, kijk dan ook eens Hier verzamelde artikelen over sauna's.
Wat levert een stoomsauna jou op?
De eigenschappen van de stoomsauna bevatten tal van voordelen. De meest populaire voordelen zijn:
- Het lichaam ontspannen - een stoomstoot en hoge temperatuur zorgen ervoor dat de spieren ontspannen en het hele lichaam ontspant. De Romeinse sauna is vooral gunstig voor degenen die overwerkt zijn, worstelen met regelmatige stress en die ook problemen hebben met het ontspannen van het hele lichaam.
- Betere zuurstofvoorziening van het lichaam - de stoomsauna verhoogt de bloedstroom in het lichaam. Hierdoor is er in de sauna een nog betere oxygenatie van alle inwendige organen.
- Verwijdering van gif.webpstoffen - de eigenschappen van de stoomsauna zijn van onschatbare waarde bij het verwijderen van ongewenste gif.webpstoffen uit het lichaam. Momenteel worden we bijzonder blootgesteld aan vervuiling, evenals aan zware metalen, die, zonder regelmatige verwijdering, de oorzaak zijn van vele beschavingsziekten, waaronder kanker. Als je op zoek bent naar meer advies, lees dan ook verder dit artikel over de Finse sauna.
- Verharding van het lichaam - hoge luchtvochtigheid en hoge temperatuur in de sauna, die vervolgens wordt vervangen door een koele douche, verhogen de immuniteit van ons lichaam. Op de vraag wat een stoomsauna jou geeft, kun je daarom antwoorden dat de kans op een verkoudheid of griep zeker lager is.
- Verbetering van de gezondheidstoestand - regelmatig gebruik van de sauna brengt veel voordelen met zich mee. Deze omvatten zeker een groter welzijn, een betere weerstand tegen stress en een lager niveau van gif.webpstoffen in het lichaam. Dit alles vertaalt zich in een grotere dosis vitale energie, samen met een lager aantal verkoudheden en vele andere ziekten.
- Aromatherapie - het stoombad kan worden verrijkt met kruiden- of fruittoevoegingen die het verblijf in de cabine kunnen diversifiëren. Op deze manier kunnen we in de sauna ontspannende essentiële oliën inhaleren die ons welzijn verder zullen verbeteren.
Wat betreft de nadelen van het gebruik van de stoomsauna, de meest genoemde zijn de verschillende contra-indicaties. Deze omvatten verkoudheid en griep, problemen met de bloedsomloop, kanker, infectieziekten en mycose. Contra-indicaties zijn onder meer het optreden van koorts of verstopte luchtwegen. Romeinse sauna wordt ook niet aanbevolen in het geval van zwangerschap, of zelfs vermoedens, of tijdens het begin van de menstruatie. Ook mensen met zieke luchtwegen, d.w.z. astma of longaandoeningen, moeten de stoomsauna vermijden. Of misschien zullen ze je ook interesseren inspiraties voor bouwen in de tuin hier verzameld?
Thuissauna - interessante aanbiedingen
Hoe gebruik je de stoomsauna?
De opkomende twijfels over het gebruik van de stoomsauna om het meeste voordeel te behalen, worden soms met iets andere antwoorden beantwoord. Als u wilt weten wat het gebruik van de sauna u oplevert, moet u zich zeker goed voorbereiden. Dan vallen de voordelen van het gebruik van het stoombad nog meer op. Voor de sessie mag u geen alcohol consumeren en niet te vol eten. Een goede verzorging van uw eigen hygiëne voorkomt dat bacteriën en schimmels zich op de meest gevoelige punten ontwikkelen. De luchtvochtigheid in de stoomsauna is extreem hoog, waardoor het zweetproces toeneemt. Zorg er daarom voor dat u de vloeistoffen bijvult voordat u de cabine betreedt.
Als u besluit een openbare sauna te gebruiken, moet u de zitting grondig afspoelen. Leer hetzelfde wanneer u klaar bent met de sessie. Helaas, als het gaat om de nadelen van het gebruik van een commerciële sauna, is voetschimmel het grootste risico. Theoretisch is huidziekte een van de belangrijkste contra-indicaties. Niet alle gebruikers volgen deze regel echter. Na het verlaten van het stoombad, in tegenstelling tot wat het lijkt, giet je jezelf niet over een koude douche. Het water moet koel zijn en altijd van de benen naar de hogere delen van het lichaam gieten. Je weet al dat een hoge luchtvochtigheid heeft bijgedragen aan het toegenomen zweten van het lichaam. Vul daarom na de sessie het vocht bij en rust minimaal 30 minuten. Controleer ook zie dit artikel voor tips over het gebruik van de sauna.
Droge of stoomsauna?
Een stoombad is slechts één type sauna dat we kunnen gebruiken. Heel vaak rijst de vraag welke sauna beter droog of stoom is? Romeinse sauna wordt zeker als de meest traditionele beschouwd. De eigenschappen van een stoomsauna verschillen niet van die van een droge sauna. Mensen met luchtwegen die door verschillende ziekten zijn aangetast, hoeven zich echter niet af te vragen welke cabine beter droog of stoom is. Omdat ze gebaat zijn bij een lagere luchtvochtigheid.
Naast het dilemma welke sauna beter droog of stoom is, hebben we ook andere oplossingen om uit te kiezen. Waaronder:
- Natte sauna - een natte sauna heeft enkele voordelen, waaronder het gemak van het voorbereiden van de cabine. De luchtvochtigheid blijft op het niveau van ca. 40%. Ook hier moeten mensen met verstopte luchtwegen dit type bad vermijden. Omdat een natte sauna stoom produceert, wat voor enig ongemak zorgt. Als nadeel kunnen gebruikers de sessietijd kort vinden, die niet langer dan 15 minuten mag zijn.
- Infrarood sauna - een infraroodsauna is een modern type cabine met een temperatuur tussen de 35 en 50 graden Celsius. Het is moeilijk om nadelen van deze oplossing te vinden. Er zijn echter tal van voordelen. Wat levert een infraroodsauna u op? Bovenal dezelfde eigenschappen als de Romeinse sauna. Tegelijkertijd kan het door veel meer mensen worden gebruikt voor wie een nat- en stoomsauna niet de beste oplossing is. Hier wordt een lichte verkoudheid zonder koorts niet als een contra-indicatie beschouwd. De infraroodsauna verwarmt het lichaam direct, zodat de energie niet naar de omgeving ontsnapt.
We weten al hoe we de stoomsauna moeten gebruiken en wat de specifieke contra-indicaties zijn. Als we andere soorten baden vergelijken, zien we dat de infraroodsauna een moderne oplossing is die nog beter aansluit bij de behoeften van veel mensen. Daarom kunnen we nu kiezen tussen moderne en traditionele hutten.
