Infraroodsauna wordt een steeds populairdere oplossing voor mensen die zich graag opwarmen in een gezellige cabine. Het blijkt dat het gebruik van de infraroodsauna wordt aanbevolen voor een veel grotere groep mensen, zelfs bij omstandigheden die het gebruik van een traditionele sauna in de weg staan. In een oogwenk zullen we ontdekken hoe u een infraroodsauna, de voordelen en contra-indicaties ervan kunt gebruiken.
Als u van plan bent een badkamer te renoveren of af te werken, gebruik dan de dienst Zoek een aannemer die beschikbaar is op de website van Bouwcalculators. Na het invullen van een kort formulier krijgt u toegang tot de beste aanbiedingen.
Hoe gebruik je een infraroodsauna?
Het gebruik van de infraroodsauna is geen ingewikkelde bezigheid. Natuurlijk zal de eerste fase zijn om de cabine goed te verwarmen om de optimale temperatuur te verkrijgen. Door het opwekken van infraroodstralen hoeft de temperatuur niet boven de 50 graden Celsius te komen. In vergelijking met een traditionele cabine is de waarde lager dan 30 tot 50 graden Celsius.
Om de beste eigenschappen te verkrijgen, wijzen de artsen ook op de optimale voorbereiding van het lichaam op een saunasessie. Op de vraag hoe we een infraroodsauna gebruiken, zoeken we het antwoord in onze dagelijkse voeding. Alcohol en vet voedsel mogen niet worden geconsumeerd. Bovendien wordt aanbevolen om de vloeistoffen bij te vullen voordat u de sauna betreedt. Het is het beste om ongeveer 1-1,5 liter niet-koolzuurhoudend mineraalwater te drinken. Gebruik vervolgens een warme douche om uw lichaam voor te bereiden op de heersende temperatuur in de cabine. Ben je op zoek naar meer inspiratie, kijk dan ook eens Hier verzamelde artikelen over sauna's.
Het is de moeite waard om te weten hoe u een infraroodsauna moet gebruiken om de werking ervan zo effectief mogelijk te maken. De temperatuur in de infraroodcabine kan, afhankelijk van onze individuele voorkeuren, variëren van 35 tot 50 graden Celsius. Bovendien komt er gedurende deze tijd geen waterdamp vrij. Het is een groot gemak voor mensen die ademhalingsproblemen hadden in traditionele sauna's.
Na het beëindigen van de sessie in de infraroodsauna, is het raadzaam te wachten tot de lichaamstemperatuur weer normaal is en vervolgens een koele douche te nemen. Dan moeten we de vloeistoffen bijvullen en de rest van de dag met rust en ontspanning doorbrengen.
Thuissauna - interessante aanbiedingen
Gebruik van de infraroodsauna - eigenschappen en impact op de gezondheid
In vergelijking met traditionele stoomsauna's hebben infraroodcabines een veel beter effect op de gezondheid. Talloze voordelen dragen ertoe bij dat regelmatige sessies in de infraroodsauna door veel specialisten worden aanbevolen. De beoordelingen van de artsen zijn gunstiger, omdat de contra-indicaties in dit geval niet meer zo uitgebreid zijn. Als je op zoek bent naar meer advies, lees dan ook verder dit artikel over de Finse sauna.
Onder de waardevolle eigenschappen die een gunstig effect hebben op de gezondheid, noemen we:
- Snellere stofwisseling - dankzij zweten tijdens sessies in een infraroodsauna wordt het cholesterolgehalte verlaagd. Hierdoor gaat vetweefsel effectiever en sneller verloren.
- Effectieve verwijdering van gif.webpstoffen uit het lichaam - Een manier om verontreinigende stoffen uit het lichaam te verwijderen, is door het zweetproces. Daarom helpt regelmatig gebruik van de sauna om gif.webpstoffen, waaronder zware metalen, uit het hele lichaam te verwijderen.
- Verbetering van de huid - de mening van artsen bevestigt dat regelmatig gebruik van de infraroodsauna een gunstig effect heeft op de hele huid. De indicaties tonen aan dat deze vorm kan worden gebruikt door mensen die lijden aan acne en cellulitis. Bovendien wordt de huid steviger, vertraagt het verouderingsproces en wordt de gezonde kleur hersteld.
- Vermindering van ziektesymptomen - door alle indicaties van de infraroodsauna te bekijken, zullen we ook tal van ziekten en chronische ziekten vinden. Onder hen zijn diabetes, drukproblemen, gewrichtspijnsyndroom, allergieën, verkoudheid, keelpijn, migraine of neuralgie.
- Ontspanning - de voordelen van een infraroodsauna worden ook gevoeld door mensen die dagelijks met zeer hoge stress te maken hebben, vermoeiend werk hebben of vele uren per dag in gesloten ruimtes doorbrengen, bijvoorbeeld met airconditioning.
- Betere zuurstofvoorziening van het lichaam - verhoogde temperatuur ondersteunt het werk van de bloedsomloop, waardoor meer zuurstof elke cel bereikt. Hierdoor heeft de infraroodsauna een positief effect op de gezondheid door een betere zuurstofvoorziening van alle organen. Zo krijgen we nog meer energie voor het leven. Of misschien zullen ze je ook interesseren inspiraties voor bouwen in de tuin hier verzameld?
Gebruik van de infraroodsauna - contra-indicaties
De heilzame effecten van infraroodsauna's kunnen in veel levenssituaties worden opgemerkt, maar ook in de aanwezigheid van verschillende ziekten. De talrijke indicaties leiden echter niet tot bepaalde omstandigheden waarin de sauna niet wordt aanbevolen. Contra-indicaties die moeten worden opgevolgd omvatten, maar zijn niet beperkt tot, zwangerschap, een voorgeschiedenis van chirurgie, mycose, multiple sclerose, hemofilie, maligniteiten, Parkinson of infectieziekten. Als u verschillende medicijnen gebruikt, moet u controleren of er geschikte aanwijzingen zijn om dergelijke plaatsen te vermijden.
Maar uiteindelijk brengt het gebruik van een infraroodsauna waardevolle voordelen met zich mee. Door tal van eigenschappen kan onze gezondheidstoestand aanzienlijk worden verbeterd. Als we twijfelen of de werking van de sauna ons niet schaadt, is het de moeite waard om uw gezondheid te raadplegen met een arts. Controleer ook zie dit artikel voor tips over het gebruik van de sauna.
